生姜茶能有效祛除體內寒氣
空調室內，感覺頭昏乏力是因為體內進了寒氣。而生姜具有溫中散寒，發(fā)汗解表的作用，是最直接有效的驅寒調節(jié)暑寒平衡的良才。只要切取3至5片生姜泡到沸水里，喝了之后就可以祛除寒氣了。如果想要效果再明顯一點，可以把姜片沸水煮5分鐘，或者在微波爐里高火加熱3分鐘。
值得注意的是，熱姜茶才能驅散體內的寒氣，增強免疫力。如果肚子明顯不舒服，可在生姜茶中加一點藿香，就能很好地祛除體內的濕氣。不過，經常熬夜的朋友要少喝一些，因為長期熬夜的朋友體質容易陰虛火旺，喝姜茶會使身體更加燥火，反而又不舒適。需要用其他方法來驅寒平衡哦
白茶有效消炎祛濕出汗排寒
空氣不流通的空調房成為了細菌滋生的溫床，而久坐工作少運動的人們則成為它們攻擊的對象。據美國《科學日報》刊出《白茶的殺菌效果比綠茶好》的文章顯示，白茶提取物對葡萄球菌感染、鏈球菌感染、肺炎等細菌生長具有預防作用。
另外，白茶茶湯黃綠清澈、滋味清淡回甘，在昏昏欲睡的炎炎夏日，白茶無論從視覺還是觸覺的體驗去評價，它都是值得一試的。而且，三年以上的白茶不僅可以去除燥熱消炎，還有祛濕發(fā)汗的功效。經常有茶友們因為在室內吹空調又突然到室外受到風熱，導致夏季感冒，此時喝一壺老白茶，會使身體發(fā)汗，使夏季感冒有效的得到平衡。
除了通過喝茶改善“空調病”之苦外，我們還需要少直吹空調、空調溫度不要過低，多運動、定期開窗通風、定期清洗空調、保證充足的睡眠。從身體內外兩方面著手，鞏固抵御“空調病”的“防火墻“，才能在保證身體健康的同時愉快享受夏日清涼的室內溫度。
